足の甲や小指が痛い!?これって痛風の症状なの?

痛風の初期症状には、つま先付近が急にピリピリしたり、むずむずしてきたり、なんとなく足が熱っぽかったり、足の裏がしびれてしまう現象が起きますがそんな辛い痛風の初期症状や症状の現れ方を調べてみました。
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足の甲や小指が痛い!?これって痛風の症状なの?

 

 

中高年の男性がかかると言われている痛風だけど、最近では若い人や女性にも増えてきています。

 

痛風は尿酸の排出と分泌のバランスが悪くなることで起きるんだけど、 尿酸値が高くなることで関節内が結晶化してしまう怖い病なんですね。

 

軽く見ていると後々辛い症状に見舞われる危険性もある痛風。

 

そんな辛い痛風の初期症状や症状の現れ方を調べてみました。

 

 

 

 

痛風の初期症状とは?

 

ある日突然足に原因不明の痛みが襲い、不快感を感じた人は、もしかすると痛風の初期症状かもしれません。

 

痛風の初期症状には、つま先付近が急にピリピリしたり、むずむずしてきたり、なんとなく足が熱っぽかったり、足の裏がしびれてしまう現象が起きます。

 

このように足を中心に何らかの違和感を感じた場合、痛風の初期症状に当てはまるかもしれません。

 

 

 

だいたい痛風の初期症状の7割ほどが足の親指から出てくると言われています。

 

特に足は毎日歩きまわって使用する部分だから痛風の負担がかかりやすい場所であり、たんぱく質も少ない部位だから体温が賎しいため痛風が現れやすい部分になっているんですね。

 

 

主に痛風の症状が現れやすい場所は足の指、足関節、足の甲、かかと、手の指の根底、手関節などが多いそうです。

 

100パーセントに近い確率で足指や関節に症状が出てしまいます。

 

 

 

 

痛風の主な症状

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痛風発作は何の前触れもなく寝ている間に突然起きる事が多く、その痛みはとても強いと言われています。

 

また痛風にかかると靴を履くことも歩くこともできないほど強い痛みが出てしまい、その部分が赤く腫れ上がることもあります。

 

 

もしも足をどこかにぶつけたり激しい運動をしたわけでもないのに突然子指の関節が腫れてしまったり、強い痛みによって足に熱を持ってしまう場合は痛風の可能性が非常に高いと言えます。

 

痛風になってしまうと、足の甲や足の裏が痛み出すから、ちょっと動くだけでも辛いという人もいるんですね。

 

 

 

また痛風になりやすい時節や時間帯などもあるんです。

 

1日を通して痛風発作が始まりやすい時間帯は、夜中から朝方にかけての時間帯が特に要注意ですね。

 

 

また痛風の痛みや症状が酷い人は歩けなくなってしまい、ずっと寝たきりになってしまうこともあるから、もしも痛風かもしれない・・・と感じたら早めに病院へかかることをおすすめします。

 

痛風は初期症候ではとても強い痛みが出てくるんだけど、だんだんとその痛みが和らいでくることもあるから、治ったと勘違いしてしまう人も多い病なんですね。

 

でもいつもと何か違う痛みが足に走った場合、痛風の危険性があるので自己判断しないで、やはり御医者さんに一度相談すると良いでしょう。

 

 

 

 

痛風に悩まず元の生活を取り戻すための「3つのポイント」?

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適度に運動すること

 

運動といっても激しい運動は尿酸値が上昇してしまい逆効果になってしまうので、水分補給をしながらジョギングや水泳などの有酸素運動が適しています。尿酸値を下げるためには体重を減らすことも重要になってくるので、適度に運動すると改善も早くなります。

 

 

飲酒を控えること

 

当たり前の話ですが、痛風になってしまったら飲酒は控えましょう。特に、会社の同僚と飲みに行く回数は減らすべきで、飲みすぎ、食べ過ぎ、塩分の取りすぎはこの飲み会にあります。全くいかないということは難しいと思うので、少しずつ減らしていけば痛風も改善していきますよ。

 

 

食事療法をすること

 

食事療法といっても、そこまで難しいことをする必要はなく、バランスの良い食事を心がけ、暴飲暴食をしないようにするだけです。プリン体を多く含む食べ物については賛否両論がありますが、基本的には栄養バランスが取れた食事で食べ過ぎなければ問題ないですよ。

 

 

 

 

 

でも、忙しくそこまでできませんよ・・・

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ただ、いきなり、今の3つのポイントをこなすことは意外と大変で、特に食事療法は慣れるまでに時間がかかります。

 

食事を減らせばいいというわけでありませんし、栄養のバランスも大事ですからね。

 

私も食事療法を始めた当初は、サプリメントで栄養の補助をしながら痛風を改善していました。

 

 

 

最初は、サプリメントなんて効くの?なんて思っていましたが、このサプリがあるだけで、ちょっと食べ過ぎたり飲みすぎたりしても全然大丈夫なのは驚きです。

 

 

私はどちらかというと、すぐ諦めてしまう性格なので食事療法なんて続けられない、と思っていましたが、このサプリのおかげで無事に元の生活を取り戻すことができましたし、もう痛風の痛みを繰り返すこともなくなりました。

 

 

もちろん、何度も言うようですが「生活習慣の改善」は必須です。

 

なので、私があなたにオススメするのは、挫折しない程度に生活習慣を改善しながら足りないところを補うためにサプリを飲むということが大事ですね。

 

 

 

 

「無理のない生活習慣の改善 + サプリ」

 

 

 

 

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